Чому не можна розвивати все й одразу
Чим більше якостей у програмі, тим комплексніше розвивається атлет — так здається. Другий принцип блокової системи пояснює, чому насправді все навпаки.
🇺🇸 Цей матеріал — частина «Щоденника з Бостона»: нотаток, які Роман вів під час навчання у США і тепер розбирає для тренерів.
Одна головна ціль на блок
Одна з ілюзій у програмуванні тренувань звучить так:
Що більше фізичних якостей ми включимо в програму, то більш комплексно розвиватиметься атлет.
На одному з навчань у Бостоні ми розбирали зовсім іншу логіку. Якщо для розвитку певної якості досвідченому спортсмену потрібен високий рівень спеціалізованого навантаження, то одночасно створити такий самий стимул для кількох різних якостей майже неможливо.
Далі — повна версія тексту. Вона відкрита для зареєстрованих у 47 Coach Academy.
Акаунт безкоштовний. Заразом отримаєте доступ до особистого кабінету, матеріалів школи та нових публікацій.